据江苏公共·新闻频道《新闻空间站》报道：这两天，仿佛体验了四季轮换。随着冷空气入境，气温又上演大“跳水”，一秒入冬，加上未来连续不断的阴雨天气，体感会比较湿冷。
本月18号傍晚起，一股较强冷空气自北向南先后影响江苏，受其影响，从18号到20号，降温最大幅度超过10摄氏度。20号早晨，淮北地区的最低气温只有5℃。未来三天，小股冷空气将不断南下，气温还将进一步缓降，渐渐迈向初冬。
江苏省气象台首席预报员韩桂荣预计：22日到24日这段时间，江苏的最低气温淮北地区有可能接近0℃，沿江苏南地区可能会到5℃左右。最高气温像北边也就5℃到6℃，南边10℃多一点。
从20号夜里开始，全省进入多降水阶段，此后降雨将一轮接着一轮，且间隔时间短。
韩桂荣预计：江苏21号的降水将以中雨为主，22日雨稍微停一下，主要下在江苏南边；23日全省又有一次明显的降水；24日略停一下；25到26日还会有明显的降水。
气温陡降，天气湿冷，此时更需注重养生保健。对于身体虚弱的人来说，可以适当进补一些热量较高的食品，但切忌燥热。
医院内科主任中医师孙永明建议，冬季选择食疗进补多用大枣、山楂、茯苓、人参、党参、羊肉、牛肉等，具有健脾养胃、益肾温阳的功效。
寒冷天适量运动，能够调动身体阳气，抵御外寒，预防感冒，但冬季运动前要注意充分热身，特别是老年人，运动不宜过量。
医院中医师戚凤支招：老年人出去活动的时候，一定要避免做一些激烈的运动，还有注意保暖；等太阳出来暖和一些再去做锻炼，可以防止受寒冷的刺激，诱发其他的疾病。
江苏台/李璇章建姜堰台泗洪台编辑/胡超
（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转载请注明出处）
转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbyf/5572.html
